【寝違え.com】〜原因について〜


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ここでは寝違えの原因について、詳しく説明していきます。

寝違えの原因はいくつかあります。一般的によく知られているのは、寝ているときの態勢に無理があって首や肩、背中に負担がかかった時に起こるというものです。確かにこれが突発的に起こる寝違えの一番の原因でしょう。

就寝時に無理な態勢をしてしまうと無意識ながら寝返りという方法で改善するのが普通なのですが、疲れ切って熟睡しているときやお酒を呑みすぎて泥酔してしまった時などは寝返りを打つことが出来ない場合があります。寝違えの原因を助長してしまっているわけですね。

次に慢性的な肩こりやリウマチも寝違えの原因になり得ます。肩こりやリウマチをかばうような姿勢を取りがちになり、それが寝違えてしまう要因となるのです。

そして最後は枕の高さです。枕の高さが自分のサイズに合っていないものを使用していると、同じように無理な態勢が続いてしまって、寝違えてしまうというものです。枕は自分の肩や首に負担がかからない高さを選ぶようにして下さい。


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