【寝違え.com】〜肩の寝違えの治し方〜


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ここでは肩の寝違えの治し方について、詳しく説明していきます。

肩の寝違えは首の寝違えと同様、肩周辺の筋肉が炎症を起こしている状態です。ですので肩周辺の炎症を抑える為にアイシング療法、冷やすことが必要となります。アイスノンやアイスパック、または冷湿布などを用いて患部をしっかり冷却しましょう。その間は出来るだけ肩を動かさないようにし、安静にしておくのが良いです。痛みが強い場合は、ロキソニンなどの鎮痛剤を同時に服用しても良いでしょう。炎症が完全に治まるのは遅くとも大体1週間ですので、それぐらいは様子を見て下さい。

首の寝違えの治し方でも述べていますが、肩が固まって動かないからといってくれぐれもマッサージを行うのは止めて下さい。マッサージをするとお血行が促進され、患部の炎症がよりひどくなる場合があります。そうなると症状は悪化する恐れがあります。決してご自分で判断することなく、医師の診断を仰ぐようにしましょう。


⇒ 予防法について


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