【寝違え.com】〜首の寝違えについて〜


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ここでは首の寝違えについて、詳しく説明していきます。

寝違えは主に首に症状が出ます。寝ているときに首の頸部に無理な態勢による圧力が継続的にかかり、その負担が原因で周辺の筋肉が炎症してしまいます。こうなると首を上下左右動かすと一定の方向で痛みが発生して、仕事はもちろん日常生活に多少なりとも支障をきたしてしまいます。
応急処置の基本で、RICE処置という処置がありますが、その中でRはRest(安静)を意味していて、要するに怪我をした場合は出来るだけ安静にしましょう、ということです。
また痛みがあるという状態は、人間の体にとって防衛本能が働いている状態です。痛むことでそれ以上の抑止をしています。

というわけで首を寝違えた時は出来るだけ安静にして首を動かさないようにすることが重要です。物を見る時も目を動かすか、体ごと向きを変えて見るかして、首から振り返らないよう注意して下さい。最悪の場合はコルセットやサポータを使用することで強制的に首を動かせない状態にするのも手段の一つです。


⇒ 首の寝違えの治し方


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