【寝違え.com】〜寝違えとは〜


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ここでは寝違えとは一体どういう現象なのか、詳しく説明していきます。

『寝違え』または『寝違い』とは、寝ている最中に無理な態勢などが原因で、持続的な衝撃が首の「頸部」や背中の「肩甲帯部」に加えられることで筋肉の炎症が起きた状態の事を指して言います。長時間寝転んで本を読んでいると、首が固まった感覚がしたり、腕が固まった感覚があるのと同じ要領です。
こうなると一定方向へ首を曲げようとしても、筋肉が炎症を起こして硬直しているわけですから痛みが発生したりそれ以上曲げられなくなってしまいます。

睡眠中は本来であれば『寝返り』(※裏切るの意味ではありません)をして態勢を整えるのですが、中には無理な姿勢のまま眠り続けてしまうケースがあり、その場合に寝違えが起きてしまうのです。

寝違えは、軽度であれば何も処置しなくても即日もしくは2、3日以内には自然と回復するのですが、程度が重くなると首の動きが完全に制限されてしまい、適切な処置を施さないと何週間も痛みに悩まされることにもなりかねません。こうならないよう予防と治療をしっかりと行いたいものです。


⇒ 原因について


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